Organizzo ritiri, mini-vacanze, weekend lunghi residenziali a contatto con la natura, presso agriturismi e/o case vacanza, ex conventi, in particolare nel Lazio, Umbria, Toscana.

Per partecipare a questi eventi non è richiesta un'esperienza precedente o specifica, si rivolgono a persone che già hanno un interesse verso lo yoga e la meditazione, ma soprattutto sono alla ricerca di una pausa di relax e di amore verso sé stessi.

Questi appuntamenti sono un indispensabile distacco dalla quotidianità per: 

• Prenderti cura di te
• Staccare la spina
• Portare la tua mente in uno stato positivo e gioioso
• Conoscere luoghi e persone nuove
  
• Rigenerarti e divagarti
• Conoscere diverse tecniche di meditazione
• Portarti a casa quiete e serenità
• Sperimentare la percezione corporea
• Diventare amico/a del tuo respiro
• Praticare in sicurezza a prescindere dal tuo livello 

➤ Puoi seguire i miei eventi da questo sito nel menù Ritiri Yoga o dal mio account Instagram https://www.instagram.com/sempreyogajoy/ o dalla mia pagina facebook https://www.facebook.com/dhyansubala

Il livello che propongo sia in presenza che nei miei percorsi online, è principiante - intermedio, ma tengo comunque sempre in considerazione le esigenze di ognuno, offrendo dunque la possibilità a tutti di lavorare al meglio e con soddisfazione. Il lavoro offerto è il frutto del tempo dedicato da più di 20 anni allo studio e alla pratica dello yoga e della meditazione e ai loro benefici a livello psicofisico; è quindi di impronta tradizionale ma arricchito dalle preziose esperienze vissute durante questo cammino, sempre in corso. La pratica che propongo prende in considerazione lo yoga nelle sue diverse sfaccettature, in particolare attraverso lo Hatha Yoga, lo Yin Yoga, lo Yoga Nidra, lo Yoga per la Donna e molte tecniche di Meditazione. Il mio intento è quello di condividere ciò che ritengo veramente importante nella vita e che consiste nel mantenimento della salute, nell'evoluzione personale e nell'incremento della consapevolezza e quindi del benessere generale per una vita più armoniosa; la mia pratica è semplice, sicura e offerta con attenzione e cura.

➤ PERCORSI ONLINE

Ti offro percorsi di yoga e meditazione online con lezioni registrate + live per correzioni e approfondimenti, in questo modo potrai interagire con me, avere il mio feedback andando così a creare un rapporto reale e di valore umano con l'insegnante. Attraverso un percorso online specifico posso aiutarti a risolvere un tuo problema dandoti gli strumenti necessari per creare il tuo rinnovamento, il tuo ritrovato benessere.

Offro sostanzialmente due percorsi specifici che trovi nel menù "Progetti online" e sono il Giardino Interiore, un Percorso per alleviare i problemi femminili e Conosco i Chakra, un Percorso per acquisire uno strumento in più per conoscere meglio sé stessi.

➤ CORSO DI FORMAZIONE IN MASSAGGIO YOGICO AYURVEDICO

Posso formarti in una delle più antiche e apprezzate tradizioni della millenaria scienza Ayurvedica che ho appreso io stessa in India e che ho insegnato per 12 anni presso l'Università di Tor Vergata di Roma.

In questo corso, oltre alla pratica dello yoga, approfondiremo in particolare alcuni asana (posizioni yoga) che verranno introdotti nello studio del massaggio in forma di stretching attivo/passivo per migliorare la postura e portare sollievo ai vari disturbi dell'apparato muscolare.

Questo corso così strutturato che insegna la fusione tra yoga e massaggio, può essere anche un ulteriore sviluppo delle abilità degli insegnanti di yoga che possono aggiungerlo ai loro servizi, anche volendolo offrire ai loro stessi allievi per aiutarli ad aprire maggiormente i loro corpi e ad intensificare la loro pratica.

Può comunque essere effettuato come singola seduta proprio per rimuovere le tensioni, la stanchezza, l'affaticamento e apportare rilassamento, serenità, leggerezza e maggiore flusso di Prana, oppure può essere offerto in formula di sessioni multiple progressive per disintossicare il corpo e ringiovanire, vitalizzare l'intero organismo.

Può essere appreso da persone già "bodyworker", come estetiste, fisioterapisti o massaggiatori con altre specializzazioni, ma anche da chi non è di questo settore, però ha una buona manualità e una naturale attitudine verso il contatto e il massaggio in sé.

In questo corso sono sempre incluse sessioni di yoga e di meditazione.