Conosco i Chakra

Percorso online specifico per acquisire uno strumento in più per conoscere meglio sé stessi

In cosa posso aiutarti con queste LEZIONI ONLINE?

✔ A scoprire che la felicità, il benessere, l'armonia, sono già dentro di noi e possiamo contattarli in qualsiasi momento, non occorre rivolgersi all'esterno

✔ Ad equilibrare il tuo sistema psicofisico ed endocrino

Per chi ho creato questo percorso?

Questo percorso è stato creato per chi vuole portare chiarezza sui Chakra e di conseguenza connettersi con questi centri di accumulo di energia ricavandone benessere ed equilibrio a livello psicofisico e acquisire maggiore consapevolezza nella sua vita.

Perché posso aiutarti?

Sono un'appassionata e studiosa di yoga e meditazione da più di 20 anni e insegno dal 2003.

Avendo vissuto su di me il grande cambiamento a livello psicofisico che la pratica di queste discipline mi ha portato e soprattutto scoprendo la fonte di serenità che è la nostra consapevolezza, piena di entusiasmo ho iniziato a far diventare la mia passione una condivisione.

Il mio intento è quello di condividere ciò che ritengo veramente importante nella vita e che contribuisce al mantenimento della salute, all'evoluzione personale e all'incremento della consapevolezza e quindi del benessere generale per una vita più armoniosa; la mia pratica è semplice, sicura e offerta con attenzione e cura.

In cosa consiste questo corso online?

Il percorso è così composto:

Come si svolge il corso?

Il lavoro si svolge dal 1° al 6° Chakra; dal 1° al 4° Chakra vengono dedicate ad ognuno due lezioni di yoga e una meditazione; al 5° Chakra un'unica lezione e una meditazione; al 6° Chakra viene dedicata una meditazione; nella lezione finale si pratica il Surya Namaskar e un Kriya per purificare tutti i Chakra.

Le lezioni di yoga offerte nel percorso durano 1 ora o 1 ora e 30 minuti e sono composte da:

• Osservazione del respiro 

• Pawanamuktasana - Posizioni che tolgono l'aria (riscaldamento)

• Asana centrali - lavoro corporale (durata circa 1 ora)

• Bandha (per il 1°, il 3°, il 5° Chakra)

• Bija Mantra 

• Hasta Mudra (dove possibile)

• Pranayama o tecniche di respirazione

• Savasana (rilassamento finale)

Cosa include il corso?

• Feedback con l'insegnante, tramite messaggi o email, telefono, videochiamata (a scelta)

• Presentazione registrata sui Chakra con incluso file audio "Meditazione Guidata sui Chakra"

• Tavole dei Chakra in pdf con spiegazione come da presentazione

• Dispense in pdf sui Chakra

• Materiale didattico delle lezioni svolte

Non esitare a contattarmi se vuoi saperne di più ❤