Vacanza Yoga - Cuore Leggero
Vacanza Yoga e Meditazione nella riposante natura dell'Umbria ❤
"Cuore Leggero" dal 18 al 21 agosto 2024 - presso Agriturismo Santa Maria sulle pendici del Monte Peglia a San Venanzo
UNA VACANZA A "CUORE LEGGERO" PER RILASSARSI IN PIENA NATURA E PRATICARE IN ARMONIA
- Per assaporare la lentezza e il piacere della pratica senza sforzo
- Per sentirsi rilassati ma anche vitali
- Per praticare semplicemente yoga e meditazione
PERCHE' PARTECIPARE A QUESTA VACANZA
Nella vita di tutti i giorni dobbiamo in qualche modo sempre raggiungere qualcosa, c'è sempre un bisogno da soddisfare… ma è realmente necessario?
Diceva Tiziano Terzani:
"Basta rinunciare a una cosa oggi, a un'altra domani. Basta ridurre i cosiddetti bisogni di cui presto ci si accorge di non avere affatto bisogno. Questa è la vera libertà: non la libertà di scegliere, ma la libertà di Essere. La libertà che conosceva bene Diogene che andava in giro per il mercato di Atene borbottando fra sé e sé: "Guarda, guarda... quante cose di cui non ho bisogno!"
E così è per noi, nella vita di tutti i giorni e anche nella pratica yoga, in realtà abbiamo solo bisogno di Essere, di vivere e praticare con un "Cuore Leggero" senza pesi superflui, senza bramosie di questo o quello e questa vacanza nasce proprio per sperimentare questa sensazione di Leggerezza e Presenza al tempo stesso.
La bellezza della natura circostante, l'accoglienza del luogo, l'energia del gruppo, i momenti di relax, il benessere donato dalle pratiche, la disponibilità e la cura dell'insegnante, faranno sì che questa esperienza rimarrà nel tuo cuore!
SCADENZA PRENOTAZIONI
Considerando il periodo molto richiesto, per non rischiare di rimanere senza posto si consiglia di prenotare quanto prima e comunque non oltre il 3 LUGLIO 2024; inoltre chi prenota entra questa data può usufruire dell'EARLY BIRD
COSA C'E' IN PROGRAMMA
Le attività proposte di yoga e meditazione sono per tutti, non è necessaria nessuna precedente esperienza.
Il lavoro che svolgeremo insieme consiste in:
- Asana
- Pranayama
- Respiro Consapevole
- Percezione Corporea
- Kriya
- Hasta Mudra
- Yoga Nidra
- Meditazione
➤ Le pratiche di yoga saranno sia di Yoga Integrale - Hatha Yoga e sia di Yin Yoga
➤ Svolgeremo le pratiche la mattina, il pomeriggio e dopo cena; puoi partecipare a tutte le attività in programma o a quelle che vuoi
➤ Ci saranno anche momenti di piacevole tempo libero che si potranno trascorrere in piscina, in compagnia di nuove amicizie o in raccoglimento con sé stessi e ci sono anche diverse attività extra che si possono svolgere nelle vicinanze dell'agriturismo.
ATTIVITA' EXTRA ALL'AGRITURISMO SANTA MARIA
- Possibilità di cavalcare nel maneggio a 16 minuti dall'Agriturismo al Circolo Ippico Montione
- Possibilità di affitto biciclette che possono essere recapitate in struttura da Ebikeumbria
- Visita a pochi chilometri dall'agriturismo di tre paesi tipici medievali: Rotecastello, Civitella dei Conti e Collelungo.
- Degustazione di birre di stampo Trappista
- Visita artistico-culturale a Todi a 36 minuti dall'Agriturismo con la visita alla città e al tempio della Santa Maria della Consolazione, uno degli edifici simbolo dell'architettura internazionale costruito nel 1508 per concludersi 100 anni dopo con la Cappella del Bramante meta di pellegrinaggio per i miracoli avvenuti
- Visita a Spineta, luogo consacrato da San Francesco, denominato "spineta" dallo stesso Francesco perché pieno di rovi e da lui creato dove sorge ora un piccolo monastero
- Trekking presso il Fersinone percorso ricco di giochi di luce perché affluente del fiume Nestore pieno di ciottoli, tufo e pietra, dove potrete trovare la Buca del Diavolo, una grotta con i primi insediamenti preistorici dove sono stati ritrovati punte di frecce preistoriche e utensili del quotidiano
- Trekking per San Venanzo al Parco Vulcanico dove ci sono i resti delle pietre vulcaniche; gli storici testimoniano che a San Venanzo, nell'era del Pleistocene circa 265 mila anni fa, c'erano tre vulcani ora spenti
PRATICA YOGA ALL'APERTO E IN SALA ATTIVITA'
Nelle ore in cui il clima lo consente, si praticherà all'aperto nel bellissimo pergolato dell'agriturismo o sul prato, altrimenti la pratica si svolgerà nella sala per le attività che consiste in un accogliente salone di 85 mq.
L'AGRITURISMO SANTA MARIA
E' situato al centro dell'Umbria a 20 km dalla città di Todi, 30 km da Perugia, 35 km da Orvieto e 40 km da Assisi, tutte ben raggiungibili grazie alla vicinanza con l'E45 la superstrada dorsale Umbra.
Ho scelto questo luogo perché è immerso nei boschi, sulle pendici del Monte Peglia che dal 2018 è riconosciuto ufficialmente Riserva Mondiale della Biosfera MAB UNESCO.
L'Agriturismo è un casale super panoramico del 1600 a struttura vernacolare, ossia costruita intorno ad una torre del 1200, tipologicamente articolato come un piccolo borgo. La pietra a vista, il legno ed il cotto, portici e scalinate, donano un affascinante atmosfera; si potrà godere della natura silenziosa con dei tramonti unici osservando caprioli, volpi, fagiani, aironi bianchi, conigli...
E' un luogo con un'atmosfera familiare e dove si respira l'amore per l'arte.
(A pie' di pagina la Gallery)
IL SOGGIORNO E L'ALIMENTAZIONE
➤ Il soggiorno prevede il trattamento di pensione completa in camera singola o doppia o tripla (a scelta).
➤ Gli animali sono ammessi comunicandolo prima.
➤ I pasti deliziosi sono genuini, vegetariani e con prodotti a km 0; nel menù non sono previsti alcolici. Verranno offerti due tea break al giorno.
COME SI ARRIVA ALL'AGRITURISMO SENZA MACCHINA
- Con il treno fino a Terni; da Terni prendere il bus della "Busitalia" fino a San Venanzo; a San Venanzo vi verrà a prendere (gratuitamente) lo staff dell'agriturismo che si trova proprio lì vicino
- Per chi viene da Roma o dal sud Italia, il bus della "Busitalia" parte anche direttamente da Roma fino a San Venanzo
- Per chi parte dalla stessa città o limitrofi, possiamo mettere in contatto per condividere il viaggio
LA CONDUTTRICE
Le pratiche di yoga e meditazione saranno condotte da me, Subala Vassallo, insegnante di yoga e meditazione dal 2003, operatrice e formatrice del massaggio ayurvedico, II livello Reiki.
Fondatrice di Surya Yoga Marga ASD e Sempre Yoga.
E' nella mia visione sempre presente il pensiero che ognuno di noi ha una sua unicità e in quanto tale va rispettata.
Il grande cambiamento che la pratica dello yoga e della meditazione mi hanno donato e in particolare la scoperta che la fonte della serenità è la nostra consapevolezza, la vera Luce che guida i nostri passi, con grande entusiasmo e professionalità ho iniziato a far diventare la mia passione una condivisione; il mio intento è quello di far conoscere nel modo più semplice e sicuro possibile lo yoga e la meditazione, discipline così antiche e così attuali al tempo stesso, rendendole vicine a tutti.
Maggiori info su di me:
https://sempreyoga7.webnode.it/chi-sono/
https://sempreyoga7.webnode.it/esperienze-e-formazione/
COME PRENOTARE
Per prenotarsi ed iscriversi, ma anche per ricevere maggiori informazioni scrivimi un messaggio WhatsApp al numero 339 89 84 699
A questo link puoi trovare le testimonianze delle persone che hanno già partecipato ai ritiri e vacanze con me: